La séquence de figures suivante montre les étapes de base de l'exécution d'un tir. Bien qu'elle soit représentée comme une séquence d'événements distincts, vous devez exécuter ces étapes en un seul mouvement fluide. N'oubliez pas non plus qu'il s'agit d'étapes de base ; des ajustements individuels sont possibles, mais ceux-ci sont généralement donnés par l'instructeur/entraîneur.

Étape 1 : La position

* Place la pointe de tes pieds contre une ligne droite imaginaire vers le centre de la cible.

* Place tes pieds de chaque côté de la ligne. Écarte tes pieds à la largeur des épaules. Essaie de te détendre.

Étape 2 : Positionnement des doigts

* Place tes doigts de manière à tenir la corde avec ton index au-dessus de l'encoche et ton majeur et annulaire sous l'encoche.

* Accroche la corde entre la première et la deuxième phalange. Assure-toi de maintenir un crochet profond.

Étape 3 : Positionnement de la main de l'arc

* La pression de l'arc doit être répartie le long de la ligne de pression.

* Les extrémités de ton pouce et de ton index peuvent se toucher de manière détendue.

Étape 4 : Extension du bras d'arc

* Amène le bras de l'arc à la hauteur des épaules.

* Le coude du bras de l'arc doit être tourné loin de la corde.

Étape 5 : L'armement de l'arc

Tire la corde le long du bras de l'arc

* Tire la corde le long du bras de l'arc en ligne droite horizontale jusqu'au point d'ancrage.

* Tire avec les muscles de ton dos, en rapprochant les omoplates.

* Tiens-toi droit et détendu.

* Garde les deux épaules aussi basses que possible.

Étape 6 : Ancrage

* La corde doit toucher le milieu du menton.

* L'index est placé sous le menton.

* Garde tes dents serrées.

Étape 7 : Tenue

* Maintiens la tension de tes muscles dorsaux.

* La main de l'arc, la main d'armement et le coude doivent former une ligne droite.

* Garde les deux épaules aussi basses que possible.

Étape 8 : Visée

* La visée se fait avec l'œil dominant. Ferme l'autre œil.

* Garde le viseur sur la cible.

* Garde la corde légèrement à gauche du viseur.

Étape 9 : Le lâcher

* Continue à rapprocher les omoplates tout en relâchant les doigts de la main d'armement.

* Une main d'arc détendue reculera automatiquement.

* Relâche ta main d'arc. Laisse l'arc tomber.

Étape 10 : Le suivi

* La main d'armement doit être détendue et près ou derrière ton oreille.

* Continue de viser jusqu'à ce que la flèche touche la cible.